在学术写作中，避免查重率过高是每个研究者都需要面对的问题。高查重率可能会降低论文的质量和可信度，甚至影响到学术声誉。掌握一些自己写内容的技巧与策略显得尤为重要。
合理引用与参考
合理引用与参考是避免查重率过高的重要策略之一。在撰写论文时，应该注重对相关文献的引用，并遵循引用规范。适当引用他人研究成果不仅可以丰富论文内容，还能够显示作者对相关领域的了解和尊重。合理引用还可以减少自身文本的重复度，降低查重率。但需要注意的是，引用过多或者无意义的引用也可能会被查重系统识别为抄袭，因此在引用时需要审慎选择。
还应该注意引用的质量和来源。选择权威可靠的文献进行引用，避免引用来历不明或者内容质量不高的文献。只有确保引用内容的可信度和学术性，才能提高论文的质量和可信度，避免查重率过高的问题。
增加原创性内容
增加原创性内容是提高论文质量、降低查重率的有效途径之一。在写作过程中，应该注重挖掘和展现自己的独特观点和研究成果，而不是简单地搬运他人的观点和结论。通过深入的研究和分析，可以发现一些新颖的观点或者提出一些独特的见解，从而增加论文的原创性，减少与他人作品的重复度，降低查重率。
还可以通过丰富的案例分析、实地调研、个人经验等方式增加原创性内容。这些内容不仅可以丰富论文的内容，还可以提高论文的学术价值和可信度，降低查重率。
多次反复修改与审校
多次反复修改与审校是确保论文质量的关键步骤之一。在完成初稿后，应该对论文内容进行反复修改和审校，确保语言表达清晰、结构合理，避免重复、冗余和错误。通过多次修改和审校，可以进一步提高论文的质量，降低查重率。
还可以借助一些专业的查重软件进行自查，及时发现和纠正论文中存在的问题，避免因疏忽导致查重率过高的情况发生。在修改过程中，还应该注重与导师或同行的交流与讨论，吸收各方意见，进一步完善论文内容，提高质量，降低查重率。
避免查重率过高需要掌握一些自己写内容的技巧与策略。合理引用与参考、增加原创性内容、多次反复修改与审校等是有效的方法。通过不断努力，提高论文质量，减少重复度，降低查重率，才能确保学术作品的质量和可信度，提升学术声誉。未来，还可以进一步研究和探索更多有效的策略和方法，为学术写作提供更多的参考和指导。